Боремся с застенчивостью
Опубликовано: 13.10.2018
Застенчивость чаще всего очень дорого обходится своему владельцу. Застенчивость может помешать устроиться на хорошую работу, может помешать рассказать о своих чувствах человеку, который нравится.
Кроме того она может помешать правильно выражать свои мысли, общаться. Давайте разберемся в причинах и возможных путях преодоления этого состояния.
Лора Ли Стеснительность не мешает мне отдавать лучшее Иегове
Причины застенчивости
Причин застенчивости довольно много. Она может быть приобретенной или врожденной, т.е. переданной генетически. Многие психологи считают, что корни застенчивости нужно искать еще в детстве. Ведь она чаще всего она возникает в результате неправильного воспитания. Вполне возможно, что ваши родители постоянно что-то вам запрещали. Тем самым эти нелестные слова подавляли в человеке большинство желаний и инициатив. Подобные запреты практически полностью подавляют в человеке всякое стремление что-то делать. Оставалось только делать только то, что жизненно необходимо и то, что хотели родители.
ᴪ Как избавиться от неуверенности в себе? Пойми себя и избавься от неуверенности в себе.
При этом, как правило, все, что усваивается человеком в детстве, в будущем сильно укореняется в нем. То есть еще в детстве закладывается основа застенчивости. Этой основой является механизм сравнения с некоторым образцом уверенности и раскрепощенности. Так же застенчивость можно приобрести вследствие ряда отрицательных и неудачных событий в жизни человека. После того как человек потерпит ряд неудач, застенчивое поведение только закрепляется. Кроме того, человек может быть застенчив если у него нет необходимых коммутативных навыков, т.е. он еще не научился общаться с людьми, не знает как завязать и поддерживать разговор.
Как бороться с застенчивостью
Первое, что хочется отметить это то, что застенчивый человек, как правило, не стесняется у себя дома. Это связано с тем, что человек чувствует себя в знакомой и комфортной обстановке. Дома вы хозяин, вас никто не критикует. Поэтому главной целью при борьбе с застенчивостью будет сделать так, чтобы так «по-домашнему» было везде. Для достижения этой цели сначала нужно просто сесть и постараться разобраться, в чем собственно заключается проблема. Ответьте себе на несколько вопросов. В каких ситуациях вы обычно стесняетесь? Бывают ли моменты, когда вы совсем не стесняетесь? С какими людьми вы обычно испытываете застенчивость? В чем выражается ваша застенчивость? С какими людьми вы совсем не стесняетесь?
Затем вам необходимо научиться общаться. Общайтесь со всеми окружающими вас людьми, общайтесь даже через силу. Не забывайте при этом улыбаться. Общайтесь как можно чаще - это единственный путь к преодолению застенчивости в общении. Если вы боитесь брать инициативу в каком либо деле в свои руки, то для преодоления этого барьера нужно делать почти тоже самое. Только начинать лучше с неважных дел.
Так же для преодоления застенчивости будет полезно представить себя со стороны. Представьте себя, по крайней мере, в двух состояниях – ситуация, в которой вы ни капли не стесняетесь и ситуацию, когда вы стесняетесь как никогда. Постарайтесь мысленно подумать, как выйти из второй ситуации.
Для придания уверенности в себе можно использовать антипод застенчивости, т.е. наглость. Специально, наденьте яркую одежду, которую бы раньше ни за что не надели. Не бойтесь выделяться из толпы.
Для тех, кто стесняется громко говорить или тех, кто не научился выражать свои мысли, будет полезно тренировать свою дикцию и манеру поведения перед зеркалом. Поработайте над мимикой. Позже можно будет попробовать выступить перед родными и близкими друзьями.
Положительные стороны застенчивости
Кроме отрицательных последствий застенчивость имеет и свои положительные стороны. Какие положительные оценки обычно дают застенчивым людям? «Сдержанный», «скромный», «серьезный», «непритязательный». Более того, такие манеры могут так же рассматриваться как «светские» и «утонченные». Застенчивость в отличие от наглости часто выставляет человека в выгодном для него свете. Так, застенчивый человек производит впечатление серьезного и осмотрительного, человека который способен анализировать свои поступки. Такие люди, как правило, не способны обидеть своих ближних и причинить ему боль. Они становятся разборчивее во взаимоотношениях. Они ведут себя более осмотрительнее. Застенчивому человеку легче избежать межличностных конфликтов. Его начинают ценить, прежде всего как человека, который умеет слушать.