Метод освобождения эмоций
Опубликовано: 18.10.2018
Причина, по которой люди не могут освободиться от отрицательных эмоций, находится во внутреннем состоянии человека. Испытывая нежелательные ощущения, мы как бы залипаем в этом состоянии, сами держимся за негативную эмоцию.
Метод освобождения эмоций. (Nikosho)
Метод освобождения эмоций позволяет человеку научиться отпускать любое нежелательное ощущение. Мы можем беспокоиться о прошлом событии, нас может тревожить текущее состояние дел или же недалекое будущее нагнетает на нас серые тучи.
К какому бы временному отрезку не относилось событие, наши переживания реальны и мы их удерживаем в своем сознании. Чем дольше человек переживает негатив тем, сильнее он залипает в этом состоянии, эмоции все сильнее срастаются с нашим сознанием и мы уже не в состоянии отделить себя от них.
Возьмите в руку чемодан набитый всяким хламом. Походите с ним по комнате, почувствуйте, как он вам мешает. Чтобы вы ни делали, не отпускайте чемодан. Попробуйте позавтракать, сделать зарядку, выполнить свои текущие дела, все время, удерживая в своей руке чемодан негативных переживаний.
Очевидно, что этот лишний груз нам ни к чему. Все что нам необходимо сделать, чтобы освободиться от помехи, так это разжать свою руку и отпустить чемодан, набитый отрицательными эмоциями, что как раз и позволяет сделать метод освобождения эмоций.
Как Вы видите, шаги освобождения достаточно просты. При выполнении данного упражнения не надо стремиться достичь результата. Просто шаг за шагом выполняйте инструкцию, и вы почувствуете, как негативные переживания начнут ослабевать и растворяться.
В следующих статьях, мы подробно разберем каждый пункт метода освобождения эмоций.
© «Элатриум» — пространство гармонии и процветания.Статья « Метод освобождения эмоций » подготовлена специально для elatriym.com
Копирование статьи (частично или целиком) возможно лишь с указанием ссылки на источник и с сохранением целостности текста.
Ссылка для указания источника http://elatriym.com/upravlenie-emocijami/metod-osvobozhdeniya-emocij